Santé mentale et prévention du burn-out au travail
Le burn-out ne tombe pas du ciel : il s’annonce pendant des mois. Le problème, c’est que personne autour ne sait lire les signaux. Cette formation apprend à les voir, et à agir avant l’arrêt.
Deux modules, deux publics
Tous vos salariés doivent savoir reconnaître. Vos managers doivent savoir quoi faire ensuite.
Pour que chacun sache reconnaître les signaux, chez soi comme chez l'autre.
- Définir le burn-out, le bore-out et le brown-out et les distinguer entre eux
- Identifier les 6 facteurs organisationnels du burn-out (modèle de Maslach)
- Reconnaître les signaux précoces chez soi
- Appliquer 3 stratégies de prévention individuelle
Pour ceux qui devront repérer un collaborateur en difficulté et agir.
- Expliquer les mécanismes psychologiques et organisationnels du burn-out
- Distinguer le burn-out, la dépression et le trouble de l'adaptation, et orienter vers le professionnel compétent sans poser de diagnostic
- Identifier les signaux précoces chez un collaborateur
- Conduire un entretien de soutien précoce
Le burn-out s’annonce. Encore faut-il savoir lire.
Les signaux sont là pendant des mois : le retrait, le cynisme, l’hyperinvestissement. Personne ne les lit.
Ce qui se passe sans rien faire
- Les signaux passent pour de la fatigue, puis pour du désengagement
- L'arrêt tombe d'un coup, et il est long
- L'équipe absorbe la charge, et le suivant craque
- Votre obligation de prévenir les RPS (art. L4121-1) n'est pas tenue
Ce que change la formation
- Les trois dimensions du burn-out, et leurs signaux concrets
- Des managers qui repèrent au lieu de découvrir l'arrêt
- Une conversation possible avant le point de rupture
- Savoir qui orienter, vers qui, et quand
Les objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, le stagiaire est capable de définir le burn-out et les principales pathologies de santé mentale liées au travail, d’identifier les signaux précoces chez soi et chez ses collaborateurs, et de mettre en place des actions de prévention individuelles et organisationnelles.
- Expliquer les mécanismes psychologiques et organisationnels du burn-out
- Distinguer le burn-out, la dépression et le trouble de l’adaptation, et orienter vers le professionnel compétent sans poser de diagnostic
- Identifier les signaux précoces chez un collaborateur
- Conduire un entretien de soutien précoce
- Situer le rôle du manager dans le retour après un arrêt, en articulation avec la visite de pré-reprise et les préconisations du médecin du travail
- Identifier et réduire les facteurs organisationnels dans son périmètre
Le programme
Repérer, comprendre, agir – sans jamais se prendre pour un soignant.
Module A 1 h
Question : 'Sur 10, quel est votre niveau d'énergie professionnelle ce matin ?' Tour. '64% des salariés sont en état de stress au travail. C'est pour ça qu'on est là.'
Burn-out / bore-out / brown-out : définitions et distinctions. Le modèle de Maslach : 3 dimensions. Les 6 facteurs organisationnels. La spirale du burn-out : de l'engagement à l'effondrement.
Les signaux précoces physiques, émotionnels, cognitifs, comportementaux et motivationnels (typologie HAS). Le piège de la compétence : les plus engagés sont les plus à risque. Repères personnels sur la fiche mémo : sans score, sans diagnostic, non ramassés, non partagés. Ce qui alerte, c'est la duré
Stratégie 1 : repérer le signal et ne pas l'ignorer. Stratégie 2 : déconnecter VRAIMENT (pas juste éteindre l'écran). Stratégie 3 : parler - à son manager, au médecin du travail, à un proche. Remise fiche mémo.
1 engagement. Satisfaction.
Module B 3 h 30
Tour de table : expérience managériale liée au burn-out (vécue ou observée). QCM positionnement.
Neurobiologie : axe HPA, cortisol chronique, effets sur le cerveau. La spirale : engagement → surengagement → épuisement → effondrement. Les 6 facteurs de Maslach : charge, contrôle, reconnaissance, communauté, équité, valeurs. Distinguer burn-out, dépression et trouble de l'adaptation - pourquoi c'
Signaux précoces du collaborateur : surengagement, isolement, cynisme croissant, erreurs inhabituelles. Les phases de la spirale et le point de non-retour. Le manager miroir : comment son propre burn-out l'aveugle aux signaux. L'entretien de détection précoce (avant que la personne soit en arrêt).
Script de l'entretien : observer → impact → écouter → proposer → suivre (lien module RPS). Posture : ni thérapeute ni juge. Que dire et ne pas dire. Mise en situation en trinômes.
Pause 10 minutes.
Le retour après un arrêt pour burn-out : enjeux, chronologie, posture. La visite de pré-reprise avec le médecin du travail (recommandée dès 30 jours d'arrêt, à l'initiative du salarié, du médecin traitant ou du médecin-conseil, jamais de l'employeur) : c'est le dispositif officiel de préparation du
Les 6 leviers organisationnels : réduire la charge, augmenter l'autonomie, reconnaître, renforcer le collectif, garantir l'équité, aligner les valeurs. Le rôle du manager dans chacun de ces leviers. Construire son plan d'action managérial anti-burn-out. Prendre soin de soi pour prendre soin des autr
QCM final. Auto-évaluation. Questionnaire satisfaction. Remise attestations.
Repérer avant l'épuisement
Un signal capté à temps, c'est un burn-out évité et un collègue préservé.
Méthodes et évaluation
Animée par un psychologue ou un consultant RPS vérifié par Integraall.
La formation s'appuie sur vos situations de travail, pas sur des cas d'école.
On ne se contente pas d'expliquer : chaque participant s'exerce et se fait corriger.
Chacun quitte la salle avec des actions concrètes, pas avec un support à ranger.
QCM de positionnement en amont, évaluation des acquis par QCM en fin de session (seuil de réussite annoncé dans le programme), questionnaire de satisfaction à chaud puis à froid.
Les résultats de cette formation
Collecte en cours. Les indicateurs de cette formation, satisfaction, atteinte des objectifs, assiduité, recommandation et abandon, seront publiés ici dès la première session réalisée, selon la même méthode de calcul que nos autres formations.
L’essentiel de la formation
Toutes les informations utiles avant de vous engager, sans avoir à les demander.
Tarifs de la grille Integraall, hors taxes, par session et par groupe. Le tarif définitif dépend du format et de l’intervenant retenu : il est affiché en ligne avant la réservation et repris sur votre devis.
Accessibilité aux personnes en situation de handicap. Nos formations peuvent être adaptées (aménagement des épreuves, du rythme, du poste, supports adaptés). Si l'un de vos salariés est concerné, contactez notre référent handicap à hello@integraall.fr avant l'inscription.
Questions fréquentes
Un manager peut-il détecter un burn-out ?
Il ne diagnostique pas : il repère et il oriente. C'est exactement ce que la formation enseigne, et sa première leçon est de ne pas jouer au psychologue. Repérer et passer la main, c'est déjà énorme.
Le burn-out est-il une maladie professionnelle ?
Il n'est pas au tableau des maladies professionnelles, mais il peut être reconnu au titre du système complémentaire, avec un taux d'incapacité d'au moins 25 %. Et dans tous les cas, votre obligation de prévention des RPS s'applique.
Et si quelqu'un craque pendant la session ?
Ça arrive, et le formateur est formé pour : c'est pour cela que nous exigeons un psychologue ou un consultant RPS. Il accueille, il ne traite pas en groupe, et il oriente.
Est-ce finançable par mon OPCO ?
Oui, c'est une action de formation au sens de l'article L6313-1 : objectifs pédagogiques définis, évaluation des acquis, attestation. Notre organisme est certifié Qualiopi : la prise en charge par les fonds mutualisés de votre OPCO est mobilisable, tout comme le financement sur votre plan de développement des compétences.
Les formations qui vont avec
Les risques psychosociaux ne se traitent pas un par un : ces formations se répondent.
Pour aller plus loin
Vous découvrez les burn-out le jour de l'arrêt ?
Les signaux étaient là depuis des mois. Apprenez à les lire.