Massage assis Amma en entreprise
Des pauses massage assis sur une chaise ergonomique, habillé, sans huile et sans déshabillage. Quinze minutes suffisent à relâcher les tensions du dos, de la nuque et des épaules, et à faire redescendre la pression.
En quoi ça consiste
Le massage assis Amma se pratique sur une chaise ergonomique conçue pour cela. Le salarié reste habillé, la séance dure 15 à 20 minutes, et se concentre sur les zones que le travail de bureau abîme le plus. C’est la prestation la plus simple à déployer : elle ne demande ni salle spéciale, ni organisation lourde.
- La nuque, les épaules, le dos · Les trois zones que huit heures d’écran contractent.
- Habillé et sans huile · Aucune gêne, aucune douche à prévoir. On reprend le travail juste après.
- Beaucoup de monde en peu de temps · Jusqu’à 20 personnes sur une journée. C’est ce qui en fait l’outil idéal d’une semaine QVCT.
Pourquoi le proposer à vos équipes
C’est souvent la première prestation qu’une entreprise teste. Et c’est celle dont les salariés reparlent le lendemain.
Quinze minutes, et la nuque se relâche. L'effet est ressenti tout de suite, pas dans trois semaines.
Jusqu'à 20 personnes par journée. Toute une équipe peut y passer.
La prestation la moins chère du catalogue, et la plus immédiatement perçue.
Vos salariés sentent physiquement que vous avez pensé à eux. Aucune affiche ne fait ça.
Comment se déroule une intervention
La prestation la plus légère à organiser de tout le catalogue.
Vous réservez un créneau
Une demi-journée ou une journée. Le tarif et les disponibilités sont affichés : le devis se génère seul, vous validez.
Le praticien s'installe
Il arrive avec sa chaise ergonomique. Un coin tranquille suffit : une salle de réunion, un bureau libre.
Vos salariés défilent
15 à 20 minutes chacun, sur un planning que vous maîtrisez. Jusqu'à 20 personnes sur une journée.
Vous n'avez rien à organiser. L'intervenant apporte son matériel, s'installe, et repart. Vous mettez une salle à disposition, c'est tout ce qu'on vous demande.
Une pause qui dénoue les tensions
Quinze minutes de massage assis, et le dos comme l'esprit repartent allégés.
Le format formation existe aussi
Le massage assis se reçoit. La formation Amma, elle, apprend à vos salariés les gestes d’auto-massage qu’ils pourront refaire seuls, tous les jours, sans praticien.
Avec mise en autonomie : vos salariés repartent capables de pratiquer seuls.
- Les points clés du haut du corps
- Pratique guidée et corrigée
- Une routine courte, refaisable au bureau
- Évaluation des acquis
Pour faire découvrir la pratique à une équipe.
- Les principes de l'Amma
- 2 gestes applicables immédiatement
- Une première mise en pratique
Celle-ci, votre OPCO peut la financer. C'est une action de formation au sens de l'article L6313-1 du Code du travail : elle poursuit des objectifs pédagogiques définis et fait l'objet d'une évaluation des acquis. Référence : AMMA-FP-01. Le calculateur d'aides estime votre enveloppe en 2 minutes.
Les objectifs pédagogiques
- Citer les principes de l'auto-massage Amma et ses zones d'application
- Identifier les zones de tension liées à son propre poste de travail
- Réaliser une routine d'auto-massage courte sur le haut du corps
- Appliquer ces gestes de manière autonome, sans praticien (format 3 h 30)
L'essentiel de la formation
Ce que nous exigeons de nos praticiens massage assis
Le massage assis n’est pas un titre protégé : n’importe qui peut s’en réclamer. C’est exactement pour ça que nous vérifions, et que nous nous sommes adossés à la fédération de référence.
L’essentiel de la prestation
Toutes les informations utiles avant de vous engager, sans avoir à les demander.
Attention à ne pas confondre les deux. La prestation décrite plus haut est une intervention de bien-être : elle n'est ni une action de formation, ni finçable par un OPCO. La formation présentée plus bas, elle, en est une au sens de l'article L6313-1 : objectifs pédagogiques, évaluation des acquis, attestation, et prise en charge OPCO possible. Deux formats, deux logiques, deux budgets.
Questions fréquentes
Faut-il se déshabiller ?
Non, jamais. C'est toute la différence du massage assis Amma : il se pratique habillé, sur une chaise ergonomique, sans huile. Vos salariés reprennent le travail immédiatement après.
Combien de personnes sur une journée ?
Jusqu'à 20, à raison de 15 à 20 minutes par personne. Sur une demi-journée, comptez une dizaine. C'est ce qui en fait la prestation phare d'une semaine QVCT.
Quelle différence avec un ostéopathe ?
Le massage assis détend, l'ostéopathe soigne. Le premier est une prestation de bien-être de 15 minutes, habillé, sur chaise. Le second est un acte de santé pratiqué par un professionnel diplômé en 5 ans, qui pose un diagnostic. Les deux se complètent.
Faut-il une salle particulière ?
Non. Un coin tranquille suffit : une salle de réunion libre, un bureau vide, parfois même un espace détente. Le praticien apporte sa chaise.
Les métiers qui vont avec
Le massage assis détend le muscle. D’autres métiers travaillent la même zone autrement.
Ostéopathe
Il soulage la douleur et remonte à sa cause. Diplôme 4 860 h.
Découvrir →Réflexologue
Détente profonde par les pieds ou les mains, 20 à 30 minutes.
Découvrir →Praticien Shiatsu
Rééquilibrage énergétique par pressions, habillé.
Découvrir →Formateur prévention et SST
Il forme vos équipes aux gestes qui sauvent et aux risques de leur poste. Certification vérifiée.
Découvrir →Hypnothérapeute
Sevrage tabagique, phobies, gestion du stress. En individuel.
Découvrir →Coach professionnel
Leadership, managers, relations. Certification ICF ou EMCC.
Découvrir →Pour aller plus loin
Envie d'offrir une pause à vos équipes ?
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