Professeur de Pilates en entreprise

Des cours de Pilates pour renforcer les muscles profonds, corriger la posture et prévenir les douleurs de dos. De toutes les activités physiques du catalogue, c’est la plus directement ciblée sur les TMS.

Trouver un professeur Voir les infos pratiques

✓ Cours de 45 à 60 min✓ Collectif✓ Ciblé dos et posture

En quoi ça consiste

Le Pilates travaille les muscles profonds, ceux qui tiennent le dos et que le travail assis laisse s’endormir. La pratique est lente, précise, sans impact : elle convient à des salariés qui ne font plus de sport depuis quinze ans, ce qui est souvent le cas de ceux qui en ont le plus besoin.

Les muscles profonds · Ceux qui tiennent le dos, et que huit heures assises laissent s’endormir.
Lent et sans impact · Accessible à ceux qui ne font plus de sport depuis longtemps.
Le plus ciblé TMS · De toutes les activités physiques, c’est celle qui parle le plus à votre DUERP.

Trouver un professeur →

Pourquoi le proposer à vos équipes

Pour les mal de dos qui reviennent, et pour les équipes qui ne bougent plus.

🦴

Le dos en priorité

La zone numéro un des TMS. Le Pilates la vise directement.

🏃

Accessible à tous

Sans impact, sans niveau. Ceux qui ont le plus besoin de bouger peuvent le suivre.

📏

La posture se corrige

Et une posture corrigée, c'est une douleur qui ne revient pas.

👥

Un rituel d'équipe

Le rendez-vous hebdomadaire crée de l'assiduité, donc de l'effet.

Comment se déroule une intervention

Comme le yoga : c’est la récurrence qui fait tout.

Vous réservez un créneau

Ponctuel ou hebdomadaire. Tarif affiché, devis automatique.

Le professeur anime

Une salle dégagée suffit. Il apporte les tapis et le petit matériel.

Vos équipes progressent

Le Pilates se ressent au bout de quelques semaines, pas au bout d'une séance.

🔄

Vous n'avez rien à organiser. L'intervenant apporte son matériel, s'installe, et repart. Vous mettez une salle à disposition, c'est tout ce qu'on vous demande.

Ce que nous exigeons de nos professeurs de Pilates

Nous exigeons une certification reconnue et l’expérience du public débutant, parce qu’un mauvais Pilates abîme le dos qu’il devait protéger.

Formation exigéeCertification Pilates d'un organisme reconnu, avec volume horaire vérifié.

Public entrepriseExpérience du public débutant et des pathologies courantes du dos.

AssuranceResponsabilité civile professionnelle en cours de validité, contrôlée à l'inscription.

Casier judiciaireExigé, comme pour toute personne qui intervient dans vos locaux.

ValidationManuelle, dossier par dossier. Jamais automatique, jamais sur simple inscription.

Voir notre exigence, métier par métier →

L’essentiel de la prestation

Toutes les informations utiles avant de vous engager, sans avoir à les demander.

Public concernéTout salarié, particulièrement sur les postes assis et les métiers de manutention.

PrérequisAucun. Aucune condition physique requise.

Durée45 à 60 minutes par cours. La récurrence hebdomadaire est fortement recommandée.

EffectifJusqu'à 12 participants : le Pilates demande de la correction individuelle.

FormatCollectif, en présentiel de préférence. La correction posturale se fait mal en visio.

Ce que vous fournissezUne salle dégagée. Le professeur apporte tapis et matériel.

Délai d'accèsSelon les disponibilités affichées par l'intervenant, généralement sous 7 à 15 jours.

TarifÀ partir de 75 € HT de l’heure selon la grille tarifaire Integraall, affiché en ligne avant réservation. Le total figure sur votre devis, que vous validez avant toute intervention.

FacturationRegroupée sur votre facture mensuelle unique, avec vos autres interventions.

Qui intervientUn professeur vérifié Integraall : certification reconnue, assurance et casier judiciaire contrôlés.

LimitesLe Pilates n'est pas un soin. Une douleur installée relève d'un ostéopathe, d'un kiné ou d'un médecin.

AccessibilitéAdaptable aux personnes en situation de handicap. Signalez-le avant la réservation : hello@integraall.fr

AnnulationSans frais jusqu'à 21 jours avant. Voir le détail dans nos conditions générales.

ℹ️

Cette prestation n'est pas une action de formation. Elle ne relève donc ni du champ de la certification Qualiopi, ni d'un financement OPCO. Nous appliquons malgré tout le même niveau d'information publique que sur nos formations : vous devez savoir ce que vous achetez avant de l'acheter. Pour les actions finçables, voir nos formations réglementaires.

Questions fréquentes

Quelle différence avec le yoga ?

Le Pilates renforce, le yoga assouplit et apaise. Le Pilates est plus ciblé sur le dos et la posture, avec un travail musculaire précis ; le yoga travaille davantage la respiration et le mental. Si votre sujet est le mal de dos, prenez le Pilates.

Faut-il être sportif ?

Non. La pratique est lente et sans impact : c'est justement ce qui la rend accessible à des salariés qui n'ont plus fait de sport depuis des années.

Pourquoi seulement 12 participants ?

Parce que le Pilates repose sur la précision du mouvement. Au-delà de 12, le professeur ne corrige plus personne, et un mouvement mal fait abîme le dos qu'il devait protéger.

Ça marche en visio ?

Moins bien. La correction posturale demande que le professeur voie vraiment, sous plusieurs angles. Nous le proposons, mais le présentiel reste nettement supérieur.